اگر حاملہ خواتین کو واٹر کریس کھائیں تو کیا کرنا چاہئے؟

اگر حاملہ خواتین کو واٹر کریس کھائیں تو کیا کرنا چاہئے؟ - گرم ، شہوت انگیز اسپاٹ تجزیہ اور سائنسی تجاویز

حال ہی میں ، حاملہ خواتین کے لئے غذائی حفاظت کا موضوع ایک بار پھر معاشرتی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے ، خاص طور پر "کیا حاملہ خواتین واٹر کریس کھا سکتی ہیں؟" وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک سے متعلقہ اعداد و شمار کا ایک ساختی تالیف اور تجزیہ مندرجہ ذیل ہے:

1. غذائیت کی قیمت اور واٹرکریس کے ممکنہ خطرات

واٹر کریس (جسے واٹرکریس بھی کہا جاتا ہے) وٹامن اے ، سی اور کیلشیم سے مالا مال ہے ، لیکن چونکہ یہ فطرت میں سردی ہے اور اس میں تھوڑی مقدار میں گلوکوسینولیٹس شامل ہیں ، اس سے یہ بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کرسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل مشترکہ تنازعہ کے نکات کا موازنہ ہے:

2. طبی ماہرین سے مشورہ

ڈاکٹر لی کے براہ راست سوال و جواب کے مطابق ، ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ نسوانی اور امراض نسواں کے ڈائریکٹر (اکتوبر 2023 میں تازہ کاری):

1.کبھی کبھار تھوڑی سی رقم کھانا ٹھیک ہے: بلانچنگ سردی کو کم کرسکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ فی خدمت میں 100 گرام سے زیادہ نہ ہوں۔
2.ممنوع گروپس: دھمکی آمیز اسقاط حمل اور سرد تلی اور پیٹ کی تاریخ رکھنے والے افراد کو اس سے بچنا چاہئے
3.سرخ پرچم: اگر آپ کو کھانے کے بعد پیٹ میں درد یا اندام نہانی سے خون بہہ رہا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

3. حادثاتی طور پر ادخال کے بعد جوابی اقدامات

4. متبادل اجزاء کے لئے سفارشات

اگر آپ واٹرکریس کے خطرات سے پریشان ہیں تو ، آپ مندرجہ ذیل محفوظ سبزیوں کا انتخاب کرسکتے ہیں:

•کیلشیم ضمیمہ کی تبدیلی: ریپسیڈ ، چینی گوبھی (بلینچنگ کے بعد)
•وٹامن ضمیمہ: رنگین کالی مرچ ، بروکولی
•غذائی ریشہ کے ذرائع: کدو ، گاجر

5. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

ژاؤوہونگشو صارف @پریگننٹ والدہ نواننوان نے ریکارڈ کیا: حمل کے 22 ہفتوں میں حادثاتی طور پر واٹر کریس گرم برتن کھانے کے بعد ، اس نے ادرک کا شربت پی کر پیٹ میں ہلکی ہلکی پھلکی کو دور کیا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ متوقع ماؤں ایک "ڈائیٹ بلیک لسٹ" میمو قائم کریں۔

خلاصہ:حمل کے دوران غذا میں انفرادی غور کی ضرورت ہوتی ہے۔ واٹرکریس مطلق contraindication نہیں ہے ، لیکن احتیاط کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ متوقع ماؤں کو ضرورت سے زیادہ اضطراب سے بچنے کے لئے باضابطہ چینلز کے ذریعہ غذائیت کی رہنمائی حاصل کی جائے۔ خاص حالات کی صورت میں ، پیشہ ور طبی اداروں سے فوری طور پر رابطہ کیا جانا چاہئے۔