خواتین جو سب سے زیادہ پرورش کرنے کے لئے کھاتی ہیں

خواتین اپنی توانائی کو بھرنے کے لئے کیا کھاتی ہیں؟ ٹاپ 10 ٹاپ کیو-این ہینسنگ فوڈز

مناسب کیوئ اور خون خواتین کی صحت اور خوبصورتی کی بنیاد ہیں۔ ناکافی توانائی تھکاوٹ ، پیلا رنگت ، فاسد حیض اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ غذا کی کنڈیشنگ کیوئ کو بھرنے کا ایک موثر طریقہ ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے سب سے زیادہ مقبول گیس افزودہ کھانے کی اشیاء کو ترتیب دینے اور تفصیلی اعداد و شمار کو منسلک کرنے کے لئے گذشتہ 10 دن سے انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور موضوعات کو یکجا کیا جائے گا۔

1. ٹاپ 10 گرم ، شہوت انگیز طور پر انٹرنیٹ پر گیس سے مالا مال کرنے والے کھانے کی اشیاء پر تبادلہ خیال کیا

2. کیو-بڑھانے والے کھانے کی اشیاء کے لئے سائنسی ملاپ کی تجاویز

1.سرخ تاریخیں + ولف بیری + ایسٹراگلوس: ان تینوں کے امتزاج کو "کیوئ کو بھرنے کے لئے تین خزانے" کہا جاتا ہے ، جو خاص طور پر کیوئ اور خون کی کمی دونوں خواتین کے لئے موزوں ہے۔ آپ چائے کے بجائے پانی ابالنے کے لئے ان تینوں اجزاء کا استعمال کرسکتے ہیں۔

2.یام + بلیک تل: یام نے تلی اور پھیپھڑوں کے کیوئ کو بھر دیا ، اور سیاہ تل جگر اور گردوں کے کیوئ کو بھرتا ہے۔ دونوں کا مجموعہ مکمل طور پر کیوئ کو بھر سکتا ہے۔ اسے یام بلیک تل کے پیسٹ میں بنایا جاسکتا ہے۔

3.لانگان + ریڈ تاریخ + انجلیکا: یہ مجموعہ خاص طور پر ماہواری کے بعد کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے موزوں ہے ، اور اسے میٹھے سوپ اور پینے میں پکایا جاسکتا ہے۔

3. مختلف طبیعیات والی خواتین کے لئے کیوئ کو بھرنے کے لئے تجاویز

4. گیس کو بھرنے کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

1.آسٹراگالس ریڈ ڈیٹ ولفبیری چائے: 10 گرام آسٹراگلس ، 5 سرخ تاریخیں ، 10 گرام بھیڑیا ، پانی ڈالیں اور اسے کم گرمی پر 15 منٹ تک ابالیں ، اور چائے کے بجائے اسے پی لیں۔

2.یام بلیک تل دلیہ: 100 گرام یام ، 30 گرام سیاہ تل کے بیج ، 50 گرام چاول ، اسے دلیہ میں پکائیں اور اسے کھائیں۔

3.انجلیکا ریڈ تاریخ انڈے کا سوپ: 10 جی انجلیکا ، 8 سرخ تاریخیں ، 2 انڈے ، براؤن شوگر کی مناسب مقدار ، سوپ کو ابالیں اور اسے کھائیں۔

5. کیوئ کو بھرنے کے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

1. کیوئ کو مرحلہ وار بھریں اور کامیابی کے حصول کے لئے جلدی نہ کریں۔

2. کیوئ کو بھرتے وقت ، آپ کو کیوئ اور خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے اعتدال پسند ورزش پر توجہ دینی چاہئے۔

3. نزلہ زکام اور بخار کے دوران بہت سارے سپلیمنٹس دینے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔

4. جو خواتین حاملہ اور دودھ پلا رہی ہیں انہیں ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہئے۔

5. صبح یا دوپہر کے وقت کیو-بڑھانے والے اجزاء کو کھانا بہتر ہے ، کیونکہ رات کے وقت انہیں کھانے سے نیند متاثر ہوسکتی ہے۔

سائنسی اور معقول غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، خواتین کیوئ کی کمی کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر کرسکتی ہیں اور صحت مند اور گلابی رنگ کو بحال کرسکتی ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کی جسمانی خصوصیات کے مطابق آپ کو مناسب بنانے والے کھانے کی اشیاء اور مماثل طریقوں کا انتخاب کریں۔